config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

mEL Studio

Lollipop

Yağ yakıcı egzersizler erkek ve kadin çok hızlı bir şekilde formda olmanızı sağlayacak çok etkili bir programdır. Tüm idman tüm kas gruplarını içerir: karın yağ yakmak egzersiz, kolda, bacaklarda, taytlarda karnınızı zayıflatır. Şekle girmek için - sadece planı takip et!

App Bu uygulama, zamanını takdir eden ve bir spor salonuna veya diğer etkinliklere göbek yağı eritme egzersizleri katılamayan herkes için çok faydalı olacak, evde HIIT eğitimini takip etmek, düzenli olarak yağ kaybetmek egzersiz yapmak ve sonuçlar kesinlikle gelecek!

 Uygulama işlevselliği 

 ✔️ Farklı karmaşıklık seviyelerinde ve tüm kas grupları için karın yağ kaldırmak 60'ın üzerinde farklı idman;
 ✔️ Tüm vücut geliştirme idman ayrıntılı video, ses ve metin talimatları bulunur;
 ✔️ 50'den fazla farklı yağ yakma egzersizleri yapmak. Bu, 3 ay boyunca yapılan tam bir zayıflama eğitimidir;
 ✔️ Göbek eritme programı erkek ve kadın için kişisel trenler oluşturabilir, zorluk derecelerini ve uzunluklarını belirleyebilirsiniz. Kişisel bir program oluşturun ve çok hızlı bir şekilde forma girin;
 ✔️ Kalori yakmak 'deki spor sonuçlarını geliştirmek ve daha fazla öz motivasyon sağlamak için özel bir motivasyon sistemi yarattık;
 ✔️ Bildirimler sistemi - şimdi HIIT eğitimi almayı ve göbek yağlarından 30 gün kurtulursunuz yapmayı asla unutmayacaksınız;
 ✔️ Statistics️ İstatistik sistemi - parametrelerinizi, kilonuzu düzenli olarak izleyin, BMI hesaplayıcısını kullanın, fotoğraf ekleyin ve sonuçlarınızı görün.

 HIIT Nedir? 

Yüksek yoğunluklu aralıklı idman antrenmanları - maksimum, orta ve orta dereceli aktivite seviyelerinin bir çeşididir. HIIT eğitim uygulamasının ana görevi yağ egzersizleri yakmak yapmak ve mümkün olduğunca çabuk yapmaktır. Özel bir donanıma ihtiyacınız yok: günde sadece 10 dakika. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın anahtar avantajı, metabolizmanın hızlandırılması ve yağ yakıcı egzersiz yapılacak işlemlerin aktivasyonudur. Vücudun çeşitli dokularında oksijen tüketimindeki ilave artış nedeniyle olur - ancak kısa süreli bir şekillendirme ile. Aslında, aerobik dayanıklılık seviyesi artar ve göbek yağı eritme egzersizleri başlar: göbeği ince ve vücudu sportif kılar.
HIIT, yağ yakıcı egzersizler, göbek eritme 'ye nasıl cevap verir ve soruları glikoz metabolizması üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir, dokuların insüline duyarlılığını azaltır - yani insülin aşırı duyarlılığı aşırı kilo almanın sebeplerinden biridir. HIIT antrenmanlarındaki kalori yakmak sayısının normal kardiyo veya kuvvet antrenmanından daha fazla olması da önemlidir.

Ağırlık izleme sistemi
Yağ kaybı yaparken sonuçlarınız için ağırlık izleyici kullanmak çok önemlidir. Kilonuzu, belinizi ve kalçalarınızı izlemelisiniz. Ek olarak, her ölçüm için kendi fotoğraflarınızı ekleyebilir ve kendinizi ve görünümünüzü karşılaştırabilirsiniz. Hızlı ve etkili bir şekilde formda kalmanın tek yolu budur. Grafiklerdeki tüm verilerin görselleştirilmesi, eğiliminizi ve ilerlemenizi görmenizi sağlar. Bir fotoğraf albümü, önceki ve sonraki sonuçları görmenize izin verir: 30 günde karın kötü formunun nasıl kaybedileceğini ve göbek ve basen eritme egzersizleri 'nin nasıl yapıldığını izleyin.

Uygulamanın 30 gün içinde yağ yakmak, azaltmak için nasıl çok etkili sonuçları oldu. Sadece evde daha düşük bir beden ve üst beden idman yapın - ek ekipman gerekmez. Mükemmel sonuçlar elde etmede sorunsuz ve güvenli ilerleme için kişisel aktiviteler yapabilir veya bir uygulamada 56 farklı HIIT antrenmanıyla önceden geliştirilmiş 3 şekilli antrenman programında çalışabilirsiniz.

🏆 Programlar tüm yaş grupları için uygundur: yağ yakıcı ve göbek eritme egzersizleri kadın ve erkek yapın - farketmez. Bu uygulamanın amacı, dayanıklılık için düzenli HIIT kararlı bir alışkanlığı oluşturmak ve kasları gerçekten güçlü hale getirmek ve hızlı bir şekilde formda olmaktır. Kendinize meydan okuyun: Sadece göbek yağlarından 30 gün kurtulursunuz, yağ yakma 'ye kadar egzersiz yapın - karın kaslarınızı göreceksiniz!

Karın yağ yakmak egzersiz: Basen ve göbek eritme egzersizleri kadın ve erkek

Yağ yakıcı egzersizler－Eritme

Yağ yakıcı egzersizler－Eritme uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler